"К каким только нелепым решениям ни приходит человек под влиянием страха!
Страх отнимает у нас способность распоряжаться теми средствами,
какие разум предлагает нам в помощь."
Д.Дефо
СТРАХИ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ЖИТЬ
СОЦИАЛЬНЫЕ ФОБИИ
Фобия – это патологический или навязчивый страх, при котором человек понимает нелепость своих опасений, но не в состоянии противостоять им.
Социальные фобии- это страхи перед публичными действиями( перед выступлением, походом в ресторан без партнера, боязнь незапланированной покупки и т.п.), а также боязнь действий, сопровождаемых вниманием посторонних (боязнь находиться на улице, когда на тебя смотрят, невозможность эффективно работать под чужим наблюдением).
К простым социальным фобиям относятся страхи перед определенными видами деятельности, конкретными обстоятельствами, животными, перед высотой, замкнутым пространством, полетами, публичным выступлением и т.д.
Поначалу человеку представляется, что наиболее эффективным способом справиться с проблемой является избегание опасной ситуации. Однако вскоре он понимает, что все эти попытки вызывают еще большую растерянность, так как страх не исчезает, а ощущение неспособности справиться с ним усиливается. То, что, на первый взгляд, приносит положительный эффект, оборачивается еще большим страданием. Так социальная фобия оказывает негативное влияние на качество жизни человека, ограничивает социальную и профессиональную деятельность.
Как изменить поведенческий и умственный сценарий? Это процесс, требующий профессиональной помощи психотерапевта. Существует несколько методик психотерапии социальных фобий. При работе с простыми социальными фобиями я придерживаюсь метода краткосрочной стратегической терапии по системе Дж. Нардоне. В основе этой терапевтической модели лежит стратегический диалог. Общаясь с клиентом, психотерапевт фокусирует внимание не на причине возникновения фобии, а на том, как она действует и особенно – что необходимо сделать для решения проблемы. Этот метод приводит человека не только к изменению поведения, но и к изменениям в сознательном восприятии мира.
Запишитесь по телефону +7 (916) 141-43-51
Позвоните мне в WatsApp
(кабинет на Сретенском бульваре)
и получите психологическую помощь!
^Наверх
